Gode fedtstoffer er vigtige for din krop

Tip til din sundhed:
Gode fedtstoffer er vigtige for din krop.

Kroppens celler har en hinde, der består at bl.a. fedt. Du passer derfor godt på dine celler, når du får gode fedtstoffer.

Få det fx fra mandler, nødder, frø og kerner (sesam, hørfrø, chia, solsikkekerner mm.). Brug masser af gode olier i din madlavning og over salater. Fx olivenolie, rapsolie, solsikkeolie og hørfrøolie. Husk også at få økologisk smør.

Vil du læse mere om hvem jeg er, kan du gøre det her.

Del med dit netværk

Andre gode tips

Sundhedstips

Friskpresset rødbedejuice til din sundhed

Rødbeden er fyldt med næringsstoffer og er en meget kraftfuld antioxidant, som blandt andet hjælper til med dette: Balancerer blodtrykket Giver mere ilt til musklerne

Få din krop tilbage i balance

Mange sygdomme og ubalancer kan helbredes eller lindres med zoneterapi.

Charlotte Velling Møller - Zoneterapeut i Randers